Все стройные женщины имеют нечто общее. Они следуют особым ежедневным правилам, которые помогают им оставаться стройными и здоровыми. Соблюдать их совсем не сложно.
Сбалансированное питание. Ни для кого не секрет, что в рационе должны обязательно присутствовать белки, жиры и углеводы. Но главное не только их наличие, а баланс их употребления. Что бы это было легко сделать, необходимо составить меню для себя, исходя их предпочтений. При этом нужно помнить, что еда не должна быть разнообразной.
Физические нагрузки. Если вы посещаете тренажерный зал — здорово. Но можно обойтись и домашними тренировками. Достаточно три раза в неделю уделять внимание спорту, и результат не заставит себя долго ждать.
Питьевой режим. Про него многие забывают или заменяют чистую воду чаем или кофе. Однако эта полезная привычка поможет вам защититься не только от целлюлита, но забыть про отечность и сухость кожи.
По материалам сайта belnovosti.by