Сбережете фигуру и улучшите вкус: как превратить плов в диетическое блюдо

Сможете употреблять его даже во время диеты.

Садясь на диету, многие отказываются от любимых блюд. Ведь они содержат много калорий, которые тут же откладываются в виде лишнего веса. Оказалось, что любое блюдо можно сделать диетическим. Например, плов. 

Для этого стоит заменить привычный рис на булгур. Это более диетическая крупа, которая отлично вписывается в приготовлении восточных блюд. При этом она не слипается, а значит, можно смело заменить жирное масло на постное. 

В качестве мясного составляющего блюда выбирайте индейку. В отличии от жирной баранины, она менее калорийна и не навредит фигуре. Если вы не скажите гостям, что в плове индейка, они никогда об этом не догадаются. Калорийность бедра индейки – 116 Ккал, баранины – 268 Ккал на 100 гр. 

Не забудьте добавить в блюдо много овощей. С крупой отлично сочетаются лук, морковь и сладкий перец. Приятного аппетита! 

По материалам дзен-канала «Путь Корнея»

 

Читайте также